Rockering 2 kg
For effektiv trening av midje, mage, rompe og hofter. Rockeringen er tilbake!
Rockeringen er 2 kg tung og gir kjempefin og morsom trening av midjen, magen og hoftene. Rockeringen er "bølget" på innsiden noe som gir ekstra effekt når du skal trene.
Rockeringen er 3,5 cm tykk og "bølgen" på er på 4,3 cm.
Montering av Rockering:
Rockeringen settes enkelt sammen av 6 elementer slik at det dannes en ring.
Rockeringen kan lett demonteres slik at den er enkel å ta med seg.
Hvordan bruker du din rockering?
Mange av de som prøver å rokke med Rockering, oppdager at de får det til på første forsøk.
Slik bruker du din rockering:
1. Stå med føttene 50 cm fra hverandre (som skulderbredden), ha den ene foten litt framfor den andre, ha tærne vendt litt utover slik at kroppen står stødig. Du bør passe på å stå på ett jevnt underlag.
2.Hold rockeringen vannrett fast inn mot ryggen. Øv deg på å svinge fra side til side med armene.
3.Stå rett med kroppen når du bruker din rockering. Spinn din rockering med en bestemt rykk, mens du beveger kroppen frem og tilbake eller fra side til side, slik at din rockering holder seg vannrett rundt midjen i en rolig bevegelse.
4.Bytt retning når du har rokket med din rockering etter noen minutters, slik at treningen skal være balansert.
5. Bruk rockering 1-2 minutter i starten. Du kjenner fort at du blir sterkere i kjernemuskulaturen.
Med din Rockering kan du oppnå:
- Vektreduksjon og kaloriforbrenning
•Styrke i korsryggen
•Sterkere kjernemuskulatur
•Slankere midje, hofter, rumpe og lår
•Forbedret koordinering
Farge:
Grå og blå
Størrelse:
Diameter 100,5 cm
Vekt: