Rokkering 1,5 kg - svært effektiv trening!
Rokkering for effektiv trening av midje, mage, rompe og hofter. Rockeringen er tilbake!
Rokkeringen er 1,5 kg tung og Rokkering gir kjempefin og morsom trening av midjen, magen og hoftene. Rokkeringen er "bølget" på innsiden med to "bølger" pr ledd - noe som gir ekstra effekt når du skal trene.
Denne Rokkering er 3,5 cm tykk og "bølgen" er på 4,3 cm.
Montering av Rokkering:
Rokkeringen settes enkelt sammen av 6 elementer slik at det dannes en ring.
Rokkeringen kan lett demonteres slik at denn er enkel å ta med seg.
Hvordan bruker du din rokkering?
Mange av de som prøver å rokke med Rokkering, oppdager at de får det til på første forsøk.
Slik bruker du din rokkering:
1. Stå med føttene 50 cm fra hverandre (som skulderbredden), ha den ene foten litt framfor den andre, ha tærne vendt litt utover slik at kroppen står stødig. Du bør passe på å stå på ett jevnt underlag.
2.Hold rokkeringen vannrett fast inn mot ryggen. Øv deg på å svinge fra side til side med armene.
3.Stå rett med kroppen når du bruker din rokkering. Spinn med en bestemt rykk, mens du beveger kroppen frem og tilbake eller fra side til side, slik at den holder seg vannrett rundt midjen i en rolig bevegelse.
4.Bytt retning når du har rokket med din rokkering etter noen minutters, slik at treningen blir balansert.
5. Bruk rokkering 1-2 minutter i starten. Du kjenner fort at du blir sterkere i kjernemuskulaturen.
Med din Rokkering kan du oppnå:
Vektreduksjon og kaloriforbrenning
•Styrke i korsryggen
•Sterkere kjernemuskulatur
•Slankere midje, hofter, rumpe og lår
•Forbedret koordinering
Farge:
Grå og orange Rokkering
Størrelse:
Diameter 100,5 cm
Vekt:
Denne Rokkering er på 1,5 kg